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Aktion

Angst & Panik verstehen und auflösen


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Inhalt

Stoffsammlung

Real-Angst vs. Krankhafte (verbiegende) Angst

Angst

Zur Erläuterung: Es gibt eine normale, gesunde Angst. Mit ihr beschützen wir uns vor realen Gefahren, die einen persönlichen Wert bedrohen. Ein Wert (zu Werten im Allgemeinen weiter unten) das kann zum Beispiel unsere körperliche Unversehrtheit sein. Begegnen wir unverhofft einem laut kläffenden Bullterrier, rät die Angst: „Zieh dich zurück auf sicheres Terrain, es droht sonst die Gefahr der Verletzung!“ Eine gesunde Reaktion, die unseren Persönlichkeits-Kern schützt.

Fatal ist die Entwicklung einer „kranken“ Angst. Wobei ich zunächst erklären möchte, was ich unter „krank“ verstehe, denn nicht alles, was „man“ landläufig als krank bezeichnet, ist auch wirklich krank:

Diverse Defintionen
– Hartberger
– Depner
– Butollo

Geistige Vorwegnahme (Schnell-Simulation – manchmal in Millisekunden vom Reptiliengehirn ausgelöst) des Ausgangs eines Ereignisses, dass mit unangenehmen Gefühlen oder einer Schädigung von Werten verbunden ist

Deckgefühl für Wut & Schmerz: (Angst vor einem Schmerz oder dem Wiedererleben eines schmerzhaften Ereignisses, oder als Deckgefühl für den Schmerz selbst, den man bzw. ein Teil meint, nicht aushalten zu können)

Wo die Angst sitzt, sitzt auch das Potential, bzw. darunter

Panik Selbsthilfe

Panik Erläuterung

Link- und Literaturtipps
– Depner
– Hartberger
– Panik-Selbsthilfebuch
– Morschitzky (Kiki)




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